頭皮が硬い時に！お家でできるケア

頭皮が硬いと感じたら？お家でできる簡単ケア♪

最近、頭皮が動きにくい、頭が重く感じることはありませんか？

頭皮の硬さは、長時間のスマホやパソコン、同じ姿勢が続くこと、乾燥など、日々の生活習慣も関係しています。

頭皮を健やかに保つために、お家でできるケアを取り入れてみましょう！

① 指の腹で優しくマッサージ
シャンプー中やお風呂上がりに、指の腹を使って頭皮を優しく動かすようにマッサージ。爪を立てず、気持ちいいと感じる程度の力加減がポイントです。

② 首・肩まわりをほぐす
首や肩の緊張も頭まわりのこわばりにつながることがあります。肩を回したり、首をゆっくり伸ばしたりする習慣もおすすめです。

③ 頭皮の保湿ケア
お顔と同じように、頭皮も乾燥します。頭皮用ローションなどで潤いを補い、健やかな頭皮環境を目指しましょう。

頭皮は毎日の積み重ねが大切です。

サロンでは頭皮の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせたケアをご提案しています(^^